Método Polestar, Pilates Matwork: e programa de treinamento desenhado por Joseph Pilates. este método de treinamento melhora a atividade da vida cootidiana e ajuda a alcançar a harmonia física e mental. Fortalece os músculos naturalmente. Treino de reequilíbrio corporal que permite atuar na autoconsciência e na respiração
ABS é um programa de treinamento que ajuda a melhorar a força, flexibilidade e estética dos abdominais. O curso é dedicado a participantes de qualquer nível de preparação física, que desejam melhorar a forma física ou simplesmente obter uma barriga lisa.
AKIPUM é um treino com barra para quem quer ficar magro, tonificado e em forma - rapidamente. Usando pesos leves a moderados com altas repetições, o AKIPUMP oferece um treino de corpo inteiro. Vai queimar muitas calorias*. ..
Nossos REFORMER são ferramentas completas que incluem também as Torres específicas para a atividade de Pilates. A aula tem uma duração de 60 minutos de atividade também com a integração de pequenas ferramentas por exemplo (Elastiband, Ring, Soft ball, Foam roller).
treino que visa atingir um correto estado de postura ideal, através de alongamentos de corpo livre, ginástica e exercícios de mobilidade articular.
Treinamento em circuito - treinamento. Promove o gasto calórico, melhora a força e a resistência. torna você mais ágil. graças aos exercícios de alta intensidade que são realizados com o objetivo de fornecer um importante estímulo metabólico perfeito para otimizar o tônus muscular
HDP High Definition Power é um programa de tonificação de treinamento intervalado de alta intensidade capaz de queimar gordura, esculpir e aumentar a capacidade aeróbica, força muscular e habilidades motoras e de coordenação. Uma aula de fitness que utiliza passos, pesos e elásticos ao ritmo da música mais envolvente e popular do momento. Um treino capaz de combinar o estímulo curto-intenso da sala de musculação com a motivação, música e diversão da sala de grupo. Um treino curto e intenso, com elevados níveis de hormonas anabólicas que visa atingir o limite e o stress psicofísico positivo, para conseguir como resultado uma verdadeira mudança estrutural. O HDP não é apenas “fitness” ou apenas “tonificação”... é a lição para todos AQUELES QUE REALMENTE QUEREM OBTER RESULTADO NO TREINO! Para um verdadeiro PODER DE ALTA DEFINIÇÃO!!
Il B.F.T. Balance Functional Fitness & Tone è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica ed è stato studiato per la sala fitness, in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico.
O treinamento suspenso é um método que visa o desenvolvimento da força resistente e é estruturado com movimentos integrados e multiplanares. Os exercícios do treinamento suspenso visam o desenvolvimento simultâneo não só da força, mas também do equilíbrio, da flexibilidade muscular e da estabilidade articular. O treinamento, por si só, ajuda a expressar a força física durante a execução de gestos funcionais e posições dinâmicas.
