Méthode Polestar, Pilates Matwork : et programme d'entraînement conçu par Joseph Pilates. cette méthode d'entraînement améliore l'activité de la vie cootidienne et aide à atteindre l'harmonie physique et mentale. Renforce vos muscles naturellement. Entraînement de rééquilibrage corporel qui permet d'agir sur la conscience de soi et la respiration
L'ABS est un programme d'entraînement qui permet d'améliorer la force, la souplesse et l'esthétique des abdominaux. Le cours est dédié aux participants de tout niveau de préparation physique, qui souhaitent améliorer leur forme physique ou simplement retrouver un ventre plat.
AKIPUM est un entraînement avec haltères pour tous ceux qui cherchent à devenir minces, toniques et en forme – rapidement. Utilisant des poids légers à modérés avec de nombreuses répétitions, AKIPUMP vous offre un entraînement complet du corps. Cela brûlera beaucoup de calories*. ..
Nos REFORMER sont des outils complets qui incluent également les tours spécifiques à l'activité Pilates. La leçon a une durée de 60 minutes d'activité également avec l'intégration de petits outils par exemple (, Elastiband, Ring, Soft ball, Foam roller).
entraînement qui vise à atteindre un état correct de posture idéale, à travers un étirement libre du corps, de la gymnastique et des exercices de mobilité articulaire.
Entraînement en circuit - entraînement. Favorise la dépense calorique, améliore la force et l'endurance. vous rend plus agile. grâce aux exercices de haute intensité qui sont effectués dans le but de fournir un important stimulus métabolique parfait pour optimiser le tonus musculaire
HDP High Definition Power est un programme de tonification d'entraînement par intervalles de haute intensité capable de brûler les graisses, de sculpter et d'augmenter la capacité aérobie, la force musculaire et les capacités motrices et de coordination. Un cours de fitness qui utilise des pas, des poids et des élastiques au rythme de la musique la plus entraînante et populaire du moment. Un entraînement capable de combiner la stimulation courte à intense de la salle de musculation avec la motivation, la musique et le plaisir de la salle de groupe. Un entraînement court et intense, avec des niveaux élevés d'hormones anabolisantes qui vise à atteindre ses limites et un stress psycho-physique positif, afin d'obtenir ainsi un véritable changement structurel. HDP, ce n'est pas seulement du "fitness" ou juste du "toning"... c'est la leçon pour tous CEUX QUI VEULENT VRAIMENT OBTENIR UN RÉSULTAT PAR L'ENTRAÎNEMENT ! Pour une véritable PUISSANCE HAUTE DÉFINITION !!
Il B.F.T. Balance Functional Fitness & Tone è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica ed è stato studiato per la sala fitness, in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico.
L'entraînement en suspension est une méthode visant à développer la force de résistance et est structurée avec des mouvements intégrés et multiplanaires. Les exercices d'entraînement en suspension sont conçus pour le développement simultané de la force, mais aussi de l'équilibre, de la flexibilité musculaire et de la stabilité des articulations. L’entraînement, en lui-même, permet d’exprimer la force physique lors de l’exécution de gestes fonctionnels et de positions dynamiques.
