Método Polestar, Pilates Matwork: y programa de entrenamiento diseñado por Joseph Pilates. este método de entrenamiento mejora la actividad de la vida cootidiana y ayuda a lograr la armonía física y mental. Fortalece tus músculos de forma natural. Entrenamiento de reequilibrio corporal que permite actuar sobre la autoconciencia y la respiración
ABS es un programa de entrenamiento que ayuda a mejorar la fuerza, flexibilidad y estética de los abdominales. El curso está dedicado a participantes de cualquier nivel de preparación física, que quieran mejorar su forma física o simplemente conseguir un vientre plano.
AKIPUM es un entrenamiento con barra para cualquiera que busque adelgazar, tonificarse y estar en forma rápidamente. Usando pesas ligeras a moderadas con muchas repeticiones, AKIPUMP te ofrece un entrenamiento de cuerpo completo. Quemará muchas calorías*. ..
Nuestros REFORMER son herramientas completas que incluyen también las Torres específicas para la actividad de Pilates. La lección tiene una duración de 60 minutos de actividad también con la integración de pequeñas herramientas, por ejemplo (Elastiband, Ring, Soft ball, Foam roller).
entrenamiento que tiene como objetivo lograr un correcto estado de postura ideal, a través de ejercicios de estiramiento de cuerpo libre, gimnasia y movilidad articular.
Circuito de entrenamiento - entrenamiento. Favorece el gasto calórico, mejora la fuerza y la resistencia. te hace más ágil. gracias a los ejercicios de alta intensidad que se realizan con el objetivo de proporcionar un importante estímulo metabólico perfecto para optimizar el tono muscular
HDP High Definición Power es un programa de tonificación de entrenamiento interválico de alta intensidad capaz de quemar grasa, esculpir y aumentar la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y las habilidades motoras y de coordinación. Una clase de fitness que utiliza pasos, pesas y bandas elásticas al ritmo de la música más atractiva y popular del momento. Un entrenamiento capaz de combinar el estímulo breve e intenso de la sala de pesas con la motivación, la música y la diversión de la sala de grupo. Un entrenamiento corto, intenso, con altos niveles de hormonas anabólicas que tiene como objetivo llegar al límite y estrés psicofísico positivo, para conseguir como resultado un verdadero cambio estructural. HDP no es sólo "fitness" o simplemente "tonificación"... ¡es la lección para todos AQUELLOS QUE REALMENTE QUIEREN OBTENER UN RESULTADO ENTRENANDO! ¡¡Para un verdadero PODER DE ALTA DEFINICIÓN!!
Il B.F.T. Balance Functional Fitness & Tone è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica ed è stato studiato per la sala fitness, in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico.
El entrenamiento en suspensión es un método destinado a desarrollar la fuerza resistente y se estructura con movimientos integrados y multiplanares. Los ejercicios de entrenamiento en suspensión están diseñados para el desarrollo simultáneo no sólo de la fuerza, sino también del equilibrio, la flexibilidad muscular y la estabilidad articular. El entrenamiento, por sí solo, ayuda a expresar la fuerza física durante la ejecución de gestos funcionales y posiciones dinámicas.
